Cardio LISS Low Intensity Steady State
Cardio LISS vs Cardio HIIT: ¿Cuál es mejor para ti? En el mundo del fitness, existen dos tipos de entrenamiento cardiovascular que son muy populares: el cardio LISS (Low Intensity Steady State) y el cardio HIIT (High Intensity Interval Training). Ambos tipos de entrenamiento tienen sus propios beneficios y desventajas, por lo que es importante […]